筋膜ローラー 使い方

筋膜ローラー 使い方 . 筋膜ローラーとは 筋膜リリース のアイテムで、筋膜に穏やかな圧をかけ、伸長することで 痛み の軽減、機能向上を図る。. それでは、フォームローラーを使った筋膜リリースをやってみましょう！フォームローラーの使い方は、基本的に 体重を乗せたままの【持続圧リリ...

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