プッシュアップバー 使い方

プッシュアップバー 使い方 . ①プッシュアップバーを肩幅と同じくらいの間隔で、胸の横に八の字にセットします。 ② 姿勢を真っすぐに整え、目線は1mほど先を見るようにします。 ③上腕三頭筋を意識しながら肘を曲げ、身体を降ろします。 ④. 1 プッシュアップバーの効果は？ 1.1 ...

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