ボール

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バランスボールの使い方

バランスボールの使い方 . ＜バランスボールの効果＞・自然と体幹を鍛える効果・歪みの解消、姿勢矯正の効果・腰痛改善・緩和の効果・腰や股関節などの筋肉をほぐす効果バランスボールを使ったエクササイズは体幹を鍛えたり、股関節周辺のストレッチなど多数のエクササイズ方法があ...