バランス ボール の 使い方

バランス ボール の 使い方 . ＜バランスボールの効果＞ ・自然と体幹を鍛える効果 ・歪みの解消、姿勢矯正の効果 ・腰痛改善・緩和の効果 ・腰や股関節などの筋肉をほぐす効果 バランスボールを使ったエクササイズは体幹を鍛えたり、股関節周辺のストレッチなど多数のエクササイズ方法があ...

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